Витамин D

Витамины группы D - биологически активные вещества, синтезируются в коже человека под воздействием ультрафиолетового излучения и поступают извне (пища, БАДы). Однако продуктовый набор настолько специфичен, что обеспечивает не более 40-50% суточной нормы витамина. Запасы витамина D, накопленные организмом в летние месяцы, заметно расходуются зимой.

Главная функция витамина D - обеспечение всасывания кальция и фосфора, что влияет на крепость костной ткани, иммунитет.