Аминокислоты

Аминокислоты вырабатывают жизненно важные вещества, которые помогают организму противостоять инфекциям, восстанавливаться после болезни и поддерживают биохимические реакции.

Из 22 аминокислот выделяют заменимые (вырабатываются организмом) и незаменимые (должны поступать с пищей / БАДы).

Источник аминокислот - продукты, богатые белком: мясо, рыба, молоко, бобовые, овощи, зерно, горох.